Відкрийте світ йоги з turbenlash
М'яке входження в практику йоги для людей будь-якого віку та рівня підготовки. Знайдіть свій ритм дихання та потік руху з нашими досвідченими інструкторами.
Для початківців
М'який підхід та поступове освоєння основ йоги
Онлайн та офлайн
Зручний формат занять у студії або вдома
Досвідчені інструктори
Професійний супровід на кожному етапі практики
Йога доступна кожному
У turbenlash ми віримо, що йога — це не про досконалість поз, а про подорож до себе. Наш підхід особливо підходить людям у віці 50+, які хочуть зміцнити своє тіло та знайти внутрішній спокій.
М'яке входження в практику
Поступове освоєння асан без стресу та перенавантаження
Індивідуальний підхід
Адаптація вправ під ваші можливості та потреби
Безпечна практика
Увага до техніки виконання та профілактика травм
Підтримуюча атмосфера
Дружня спільнота однодумців на шляху до здоров'я
Йога у будь-якому віці — це можливо
Напрямки йоги у turbenlash
Виберіть той стиль, який резонує з вашою душею та відповідає вашим цілям. Кожен напрямок адаптовано для комфортної практики.
Хатха-йога
Спокійний та м'який стиль для глибокого розуміння поз. Ідеально підходить для початківців та тих, хто хоче зміцнити тіло поступово.
- • Статичні пози
- • Глибоке дихання
- • Розвиток гнучкості
- • Зміцнення м'язів
Віньяса
Плавний потік рухів у поєднанні з диханням. Підходить для тих, хто хоче більш динамічну, але водночас медитативну практику.
- • Плавні переходи
- • Синхронізація з диханням
- • Покращення координації
- • Серцево-судинна витривалість
Інь-йога
Глибоко відновлювальна практика з довгими утриманнями поз. Чудово підходить для зняття стресу та покращення гнучкості.
- • Пасивні розтяжки
- • 3-5 хвилин у позі
- • Глибоке розслаблення
- • Медитативний стан
Кундаліні
Поєднання фізичних вправ, дихальних технік та медитації. Спрямовано на пробудження внутрішньої енергії та самоусвідомлення.
- • Мантри та медитація
- • Дихальні техніки
- • Енергетичні практики
- • Духовний розвиток
Не знаєте, який напрямок обрати? Наші інструктори допоможуть вам знайти ідеальну практику!
Отримати консультацію
Перше знайомство з йогою без зобов'язань
Спробуйте йогу безкоштовно
Ми розуміємо, що перший крок може бути найскладнішим. Тому пропонуємо вам можливість познайомитися з нашою студією та підходом без будь-яких фінансових зобов'язань.
Що включає пробне заняття:
- Знайомство з інструктором та студією
- Оцінка вашого рівня підготовки
- Повноцінне заняття тривалістю 60 хвилин
- Рекомендації щодо подальшої практики
- Відповіді на всі ваші питання
Важливо: Пробне заняття доступне як в онлайн, так і в офлайн форматі. Оберіть той варіант, який вам більше підходить!
Абонементи та ціни
Гнучкі тарифні плани для різних потреб. Оберіть той варіант, який найкраще підходить вашому ритму життя та бюджету.
Разове заняття
Спробуйте без зобов'язань
- Офлайн або онлайн заняття
- Тривалість 60 хвилин
- Всі рівні підготовки
- Індивідуальні рекомендації
Місячний абонемент
8 занять на місяць
- 8 занять по 60 хвилин
- Змішування онлайн/офлайн
- Доступ до записів занять
- Персональні консультації
- Можливість заморозки
Тримісячний
24 заняття на 3 місяці
- 24 заняття по 60 хвилин
- Всі переваги місячного
- Пріоритетне бронювання
- Бонусні майстер-класи
- Індивідуальний план розвитку
Пам'ятайте: Перше заняття завжди безкоштовне!
Всі абонементи включають можливість заморозки на час відпустки або хвороби
Практикуйте йогу де завгодно
Наша онлайн-платформа дозволяє вам займатися йогою у зручний для вас час і в комфортній обстановці. Якість занять залишається на найвищому рівні незалежно від формату.
Живі онлайн-заняття
Інтерактивні заняття через Zoom з можливістю задавати питання інструктору в реальному часі
Записи занять
Доступ до бібліотеки записаних занять для самостійної практики у зручний час
Зручна платформа
Простий інтерфейс для бронювання занять, перегляду розкладу та спілкування з інструкторами
Мобільний доступ
Займайтеся йогою з телефону, планшета або комп'ютера - платформа адаптована під всі пристрої
Технічна підтримка
Наша команда допоможе вам налаштувати доступ до онлайн-занять та вирішить будь-які технічні питання
Йога вдома так само ефективна, як і в студії
Філософія turbenlash
Ми віримо, що йога — це не просто фізичні вправи, а шлях до внутрішньої гармонії, балансу та глибокого розуміння себе через природний потік дихання.
Баланс
Знаходження рівноваги між фізичним тілом, розумом та духом. Кожна практика спрямована на гармонізацію всіх аспектів вашого буття.
Усвідомленість
Розвиток глибокого усвідомлення свого тіла, дихання та внутрішніх процесів. Кожен рух виконується з повною присутністю в моменті.
Природність
Повернення до природного стану спокою та здоров'я. Практика йоги як шлях до відновлення природної гнучкості, сили та життєвої енергії.
Наше бачення
Для кого ми створили turbenlash:
- • Людей, які шукають спокій у сучасному світі
- • Тих, хто хоче зміцнити здоров'я природним шляхом
- • Людей 50+, які цінують м'який підхід до фітнесу
- • Всіх, хто прагне внутрішньої гармонії
- • Початківців, які бояться почати
Що ми гарантуємо:
- • Індивідуальний підхід до кожного учня
- • Безпечну та підтримуючу атмосферу
- • Поступовий розвиток без стресу
- • Поєднання традицій та сучасних методів
- • Довгострокові результати для здоров'я
"Дихання — це міст між тілом і розумом, між свідомим і несвідомим, між собою і світом. Коли ми навчаємося дихати усвідомлено, ми відкриваємо двері до трансформації."
— Філософія turbenlash
Почніть свою йога-подорож сьогодні
Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами для запису на безкоштовне пробне заняття
Записатися на заняття
Приєднуйтесь до нашої дружньої спільноти
Що буде після подачі заявки?
Наш адміністратор зв'яжеться з вами протягом 2 годин
Разом оберемо зручний час для пробного заняття
Проведемо безкоштовне заняття та дамо рекомендації
Важлива інформація
- • Пробне заняття повністю безкоштовне
- • Ніяких зобов'язань до покупки абонементів
- • Можливість скасувати запис за 2 години до заняття
- • Всі необхідні матеріали надаємо безкоштовно